Пиколинат хрома что делает

Пиколинат хрома⁚ что это и как работает

Пиколинат хрома — форма хрома (микроэлемента), которая хорошо усваивается организмом. Он участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков, а также повышает чувствительность клеток к инсулину. При достаточном уровне хрома в организме глюкоза лучше усваивается, что приводит к снижению аппетита, нормализации веса и улучшению самочувствия.

Показания к применению пиколината хрома

Пиколинат хрома рекомендуется применять при следующих состояниях и заболеваниях⁚

  • Ожирение и избыточный вес
  • Сахарный диабет II типа
  • Инсулинорезистентность
  • Нарушения липидного обмена (повышенный уровень холестерина и триглицеридов)
  • Сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, гипертония)
  • Заболевания щитовидной железы
  • Дефицит хрома в организме
  • Хроническая усталость
  • Депрессия
  • Повышенный аппетит
  • Нарушения углеводного обмена

Пиколинат хрома также может применяться в качестве профилактического средства для поддержания нормального уровня сахара в крови, снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения общего самочувствия.

Свойства пиколината хрома

Пиколинат хрома обладает следующими свойствами⁚

  • Улучшает метаболизм углеводов. Хром участвует в синтезе глюкозотолерантного фактора, который необходим для транспорта глюкозы из крови в клетки. При достаточном уровне хрома в организме глюкоза лучше усваивается, что приводит к снижению аппетита, нормализации веса и улучшению самочувствия.
  • Улучшает метаболизм жиров. Хром способствует расщеплению жиров и снижает уровень холестерина в крови.
  • Улучшает метаболизм белков. Хром участвует в синтезе белков и аминокислот.
  • Повышает чувствительность клеток к инсулину. Хром усиливает действие инсулина, гормона, который регулирует уровень сахара в крови. При повышении чувствительности клеток к инсулину глюкоза лучше усваивается, что приводит к снижению уровня сахара в крови.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Хром снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, что способствует профилактике атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Улучшает настроение. Хром участвует в синтезе серотонина, гормона счастья. При достаточном уровне хрома в организме улучшается настроение и снижается риск развития депрессии.

Пиколинат хрома — безопасная и эффективная добавка, которая может улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Побочные действия пиколината хрома

Пиколинат хрома обычно хорошо переносится, однако в некоторых случаях могут возникать следующие побочные эффекты⁚

  • Тошнота
  • Рвота
  • Диарея
  • Головная боль
  • Раздражительность
  • Бессонница
  • Аллергические реакции

Побочные эффекты обычно возникают при приеме высоких доз пиколината хрома (более 1000 мкг в сутки). При приеме рекомендованных доз (200-400 мкг в сутки) побочные эффекты встречаются редко.
Если у вас возникли какие-либо побочные эффекты при приеме пиколината хрома, следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Противопоказания

Пиколинат хрома не следует принимать людям с индивидуальной непереносимостью хрома, а также беременным и кормящим женщинам.

Суточная норма употребления пиколината хрома

Суточная норма употребления пиколината хрома зависит от возраста, пола и состояния здоровья человека. Для взрослых рекомендуется принимать 200-400 мкг пиколината хрома в сутки.

  • Взрослые мужчины⁚ 200-400 мкг в сутки
  • Взрослые женщины⁚ 200-300 мкг в сутки
  • Дети старше 12 лет⁚ 100-200 мкг в сутки
  • Беременные и кормящие женщины⁚ не рекомендуется принимать пиколинат хрома

Принимать пиколинат хрома следует во время еды, запивая большим количеством воды.

Если вы принимаете другие препараты или добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом пиколината хрома.

Прокрутить вверх